昨年の８月のコラムでダイエットをしたことを書いた（２０２３年８月コラム「ダイエット」)。読み返してみると、私の体重は７８キロから６４キロになったそうだ。ただ、そのコラムの最後では「ダイエット期間が終了してからは食生活の「痩せ活」のいくつかはもうやっていない。酒を飲み、おいしいものを食べるのは人生の楽しみの１つだ。やっぱりこれだけはやめられそうにない。で、あれだけ苦労して減らした体重は着実に増加中だ。」と開き直っているが、その結果、今年の６月の初めに体重を量ったら７７キロまで戻っていた。

裁判官・検察官・弁護士になるには司法修習を修了する必要があるが、司法修習修了後１０年ごとにパーティーをするのが習わしになっている。私の修習期の２０周年のパーティーは、本来は去年行われるはずであったが、コロナの影響があって今年の８月末に京都で行われる。このだらしない体で旧友と１１年ぶりに会うのも気が引けるので、６月の中頃から、昨年同様、２か月間のダイエットを行った。

結果は１２キロ減の６５キロ。昨年の経験もあるので、１日の食事内容や運動量から翌日の体重の増減がある程度予測できるようになった。ただ、飲み会や依頼者などとの会食は要注意で、アルコールも入るからついつい食べ過ぎてしまい、体重が予想外に増えた。あるときは１日で２キロも体重が増えて驚いた。昨年・今年のダイエットの経験でわかったことは、自分の好きなように食事をすると確実に体重は増加するという悲しい現実だった。

先日、妻とスーパーに夕食の買い出しに出かけた際に、１袋５キロのお米が山積みになっていたので、２袋を持ち上げてみた。ずしりと重い。こんな重量の脂肪を余計に身に纏っていたのかと思うと辟易した。意志薄弱な私のことなので、いつまでこの決意が継続できるかは定かではないが、今は、この体重を（できるだけ）維持していこうと思っている。